Uống sữa mật ong mỗi ngày, chỉ sau 7 ngày bạn sẽ nhận thấy 9 sự thay đổi tuyệt vời cho da và xương khớp!

Sức khỏe là tài sản quý giá của con người, nhưng cuộc sống bận rộn khiến chúng ta khó chăm sóc bản thân. Việc lựa chọn thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong là rất cần thiết. Trong thiên nhiên, nước mật ong là một "liều thuốc" quý giúp điều hòa nội tạng, làm đẹp da và giảm táo bón. Trong Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình và nhiều công dụng như ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau. Khi kết hợp với sữa - một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, mật ong sẽ phát huy hiệu quả gấp bội. Sữa chứa nhiều canxi và vitamin, giúp xương khỏe mạnh, trong khi mật ong có chất chống oxy hóa, chống vi khuẩn và chống viêm, hỗ trợ chống lại bệnh tật.

Kết hợp sữa và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể khi tiêu thụ hàng ngày. Trong 7 ngày uống sữa pha mật ong, bạn sẽ:

1. Tăng cường năng lượng: Ly sữa và mật ong cung cấp carbohydrate và protein, giúp bạn có năng lượng suốt cả ngày.

2. Hỗ trợ tiêu hóa: Mật ong chứa prebiotics kích thích lợi khuẩn trong sữa, cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi.

3. Tốt cho xương: Mật ong giúp cơ thể hấp thụ canxi từ sữa, hỗ trợ sức khỏe xương.

Sữa trộn với mật ong rất tốt cho sức khỏe xương. Hỗn hợp này cũng hiệu quả trong việc chữa táo bón khi uống trước khi ngủ, nhờ vào khả năng hỗ trợ tiêu hóa và tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, sữa và mật ong giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách tăng cường hormone serotonin. Cuối cùng, chúng chứa các chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa bằng cách giảm tác động của các gốc tự do.

Sữa và mật ong giúp phục hồi sự trẻ trung cho cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài.

7. Giúp chống lại căng thẳng: Sữa ấm và mật ong có thể ức chế cortisol - hormone gây căng thẳng, làm dịu dây thần kinh và giúp thư giãn, đồng thời cải thiện tinh thần.

8. Cải thiện sự tập trung: Mật ong tăng cường chức năng não, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng ghi nhớ, trong khi sữa mật ong giúp nâng cao trí nhớ và khả năng tập trung.

9. Chống nhiễm trùng dạ dày: Mật ong với đặc tính kháng khuẩn tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng, trong khi enzym trong sữa hỗ trợ tiêu hóa.

Lưu ý: Mật ong chứa nhiều đường và calo, nên người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì hoặc bệnh gan cần thận trọng khi sử dụng.

Không nên uống sữa pha mật ong. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng không nên dùng mật ong vì có nguy cơ ngộ độc. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 thìa mật ong, tránh uống quá nhiều để không bị tác dụng phụ. Không pha mật ong với sữa quá nóng để tránh biến chất và tạo ra độc tố.

Source: https://afamily.vn/deu-dan-uong-sua-mat-ong-sau-7-ngay-co-the-co-9-su-thay-doi-cho-da-va-xuong-khop-20220506013220768.chn